1、作息饮食不健康

脸上老是长痘痘，内在的原因就是内分泌失调，而到了成年时期，内分泌失调的主要原因就是作息和饮食不规律，或者饮食太辛辣等导致的。

2、习惯用手摸脸

如果你平时有做好手部清洁工作的话，单纯的摸脸，是不会造成长痘的。但是很多人摸脸的时候，手上都并不是很干净，还有护手霜等油腻的护肤成分，很容易堵塞毛孔。

3、平时不爱护肤

脸上已经出现了肌肤问题，是需要及时处理才行。尤其是皮肤屏障受损，就要先修复再进行护肤。长了痘痘就要及时用祛痘的产品，并做好肌肤清洁工作。

4、运动出汗后不及时清洗

运动可以促进血液循环，帮助排除肌肤和身体的废弃物质，让皮肤变好。但是男生们要注意，运动出汗之后要及时洗脸，避免脏东西再堵塞毛孔。