停止内耗的小习惯文案

01.把住的房间打扫干净

心情跟房间一样，不打扫就会落满灰尘。我喜欢一个人在家待着，把房间打扫干净，沙发缝里的灰尘，地板上的头发，灶台的油污，都清理一遍，这个过程仿佛也净化了心灵。

做完这一切，再准备好干净的居家服洗个澡，认真地洗干净头发和身体，一身清爽后悠闲地打开电脑看着综艺节目，等待外卖小哥的电话。此时的我，没有忧伤，只有平静和单纯的幸福。

02.找一家店坐着发呆

路过某家装修雅致的小店，我会直接走进去，坐下来，点一杯店里的招牌饮品和点心，一个人坐着品尝。

此时的我，把思绪，明白的，全数交给这空间。

有时候会想今天发生的事情，有时候什么都不想，就那样坐着，偷听旁边的人在聊什么内容，不知不觉就过去了半天时间。

03.打开播放器单曲循环

韩梅梅在《一个自己的房间》里说：单曲循环，不是因为旋律好听，而是歌词懂你。

一首懂你的歌，能陪你把孤单变成温暖、把碎片变成完整，直到你到达另一个阶段。

04.请自己吃一顿大餐

点一堆喜欢吃的食物，没心没肺地吃一顿，有些困扰生活的东西，现在回头一看，其实根本不值一提。

世界上很多事情都不是非黑即白的，连对错也不是笃定不变的。可为的时候，就尽量地去努力；不可为的时候，就要顺其自然。

05.躲在被窝里看治愈剧

看《小森林》里的主人公，你会发现，原来生活可以很简单很纯粹。一个人吃一顿饭，喝几两果子酒，吹着微风骑车到镇上采购，叫邻居上门品尝新开发的菜式，没有烦躁压抑的人际关系......看完让人懒懒的，也更愿意热爱生活。

06.看一本温暖的好书

种自己的花，爱自己的宇宙。看温暖的书，走进一个个熟悉又陌生的精神世界，感受着他带来的美好，专注独立通透，那些失去的人事，有时想想，或许是我们努力的动力。